Activités physiques, dynamique, stretching, équilibre...

Activités physiques (dynamique, stretching, équilibre, activités physiques adaptées).

L’association nazairienne FORM' ESTUAIRE propose différentes activités de remise en forme du 11 septembre 2023 au 27 juin 2024.

Form équilibre : prévenir les chutes, améliorer l’équilibre, prévenir les effets du vieillissement par des activités adaptées, variées et ludiques. Préserver sa souplesse, sa mobilité articulaire, son tonus musculaire. Faciliter les activités de la vie quotidienne, garder son autonomie, reprendre confiance en soi.

Form stretching : mouvements et postures visant à étirer, tonifier, délier, assouplir et détendre le corps.

Form dynamique : Renforcement musculaire, cardio, assouplissements (passage au sol).

A.P.A. : activités physiques adaptées aux seniors, aux personnes en situation de handicap (permanent ou temporaire), maladie chronique et sur prescription médicale.

Inscription sur place et deux séances d’essais.

Contact : Danielle 0663770800.