Bien manger pour bien grandir : un guide pour tous les parents !
Publié le 15/09/2022
La diversification alimentaire est une des grandes étapes de la vie de bébé. Nouveaux goûts, nouvelles textures, odeurs, couleurs : dès tout-petit, votre enfant est initié au plaisir de manger. Mais avant de se lancer, beaucoup de questions se posent : quand commencer ? par quoi ? en quelle quantité ? Vous le découvrirez dans le nouveau guide des services de Protection maternelle et infantile.
Des repères pour l'alimentation de votre enfant, de 0 à 3 ans
Le Département de Loire-Atlantique vous propose ce guide élaboré par des professionnel·les de la protection maternelle et infantile (PMI) avec des repères simples et des recommandations adaptées à chaque âge. Il vous accompagnera jusqu’aux 3 ans de votre enfant.
Quand commencer la diversification alimentaire ? Quelle quantité de lait donner à votre bébé selon son âge ? Quand intégrer les morceaux ? Quels fruits et légumes lui donner ?
En tant que parents, nous nous posons tous les jours des questions autour de l'alimentation, et nous voulons tous faire au mieux pour permettre à notre tout petit de se développer le mieux possible.
Le guide "bien manger" accompagnera chacune des étapes de la diversification, avec des conseils et des repères pour chaque tranche d'âges :
- De 4 à 6 mois
- de 6 à 8 mois
- De 8 à 12 mois
- De 1 à 2 ans
- De 2 à 3 ans
Des repères pour chaque repas
Le guide vous indique les aliments que vous pouvez donner à votre enfant à chaque repas :
- Petit-déjeuner : les quantités de lait, les petits encas, les fruits
- Déjeuner : les portions de viande, oeuf, poisson, les légumes et féculents, le laitage et les fruits
- Le goûter : les portions de fruits et laitages
- Le dîner : les portions de légumes, féculents, laitage...
Manger bon et de saison
Ce guide vous indiquera également quelles sont les grandes catégories d'aliments : viande, poisson, oeuf, féculents, légumes, fruits, produits laitiers, matières grasses...
Vous retrouverez aussi les fruits et légumes de saison, à consommer sans modération !
Téléchargez le guide "Bien manger pour bien grandir"
Guide "Bien manger pour bien grandir"
Guide "Bien manger pour bien grandir"
Les consultations de PMI
De sa naissance à ses 6 ans, la santé de votre enfant peut être suivie par les professionnel·le·s de la protection maternelle et infantile du Département. Les consultations sont gratuites et s’effectuent dans l'un des espaces départementaux des solidarités (EDS).
Les guides de la protection maternelle et infantile
Vous pouvez consulter les autres livrets élaborés par les services de PMI portant sur les sujets suivants : la motricité de l'enfant, l'environnement et les écrans.
Comprendre la motricité de votre enfant
Guide "Des gestes simples pour un environnement sain"
Des gestes simples pour un environnement sain
Guide "Face aux écrans, changeons nos habitudes !"
Face aux écrans, changeons nos habitudes !
